去AI味改写

改写AI生成的脚本「{粘贴脚本}」：替换AI套话（『在这个快节奏的时代』等，给出替换对照清单）；增加具体细节与个人视角；句式长短交错，拆掉排比堆砌；加入1-2处不完美但真实的口语；改后读一遍必须像人说话。